Pijat Ala Bali

Tahap Persiapan:

Mintalah klien untuk berbaring tengkurap, hanya menggunakan celana dalam. Tutuplah dengan kain sarung dari bagian leher hingga kaki.

1. Goyang-goyangkan badan, untuk membuatnya rileks.

Berdirilah di sisi kiri klien. Letakkan tangan kiri di punggung (scapula) sebelah kiri dan tangan kanan di atas pantat sebelah kiri. Goyang-goyang kira-kira 10 kali atau secukupnya. Pada saat memintahkan tangan kiri ke pantat, tangan kanan melanjutkan goyangan. Kemudian lanjutkan goyangan pantat dengan tangan kiri dan pindahkan tangan kanan ke betis. demikian juga pada saat memindahkan tangan kanan ke betis kanan, tangan kiri masih terus menggoyang-goyang kan badan di pantat kiri. Lanjutkan goyangan dengen memindahkan tangan kiri ke pantat sebelah kanan, lalu tagan kiri ke scapula kanan.

2. Berdirilah di bagian kepala dan lakukan tekanan alternating dengan telapak tangan sejak pundak atas sampai menuju pantat, (a) lakukan comotan pada kedua pantat (4x) lalu bergerak ke atas pundak,  (b) lanjutkan tekanan alternating ke lengan sampai telapak tangan.

3. Buka sarung sedikit, (a) pijat 3 jari pada leher bawah dan leher atas, (b) lakukan finger tips (4x), (c) head massage 3 putaran, buka telapak tangan taruh di kepala, putar perlahan.

Turunkan sarung, kaitkan pada celana dalam.

Punggung Belakang

1. Berdiri di samping kiri, depan bagian pantat, comot pantat kanan-kiri 4X

2. Gunakan kedua jempol untuk menekan dua sisi pinggul/samping pantat, dua titik tulang belakang bawah, lalu ukur dengan jengkal tulang belakang di kedua sisi.

3. Sampai di leher tekan pundak sampai lengan atas, kembali ke leher comot 4x

4. Tekan tulang belakang dengan kedua jempol hingga mencapai atas pantat

5. Comot kedua belah pantat 1 kali dengan tangan kanan, tadahkan tangan kiri di dekat pantat, tuangkan minyak, oleskan secukupnya.

1. Lakukan 2x general

2. Gerakan Telapan ke atas untuk melakukan putaran scapula (belikat) 3x

3. Akhiri dengan namaste, gerakan telapak tangan ke bawah, ulang langkah 1-3 ini

Pijat Punggung Per Sisi (Kiri lalu Kanan)

1. Lakukan 1x general

2. “Jempol meluncur”, luncurkan kedua ibu jari di pantat kiri bagian atas dengan ibu jari menghadap ke bawah 4X

3. Double palm/tangan tumpuk  (tangan kanan di bawah) dari tulang belakang ke lengan 2X

4. Alternating atau telapak tangan bergantian setengah badan 4x

5. Telapak tangan melingkari belikat 4X diakhiri dengan double palm

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s